チョコレートダイエットの大きな問題
チョコレートダイエットが他のダイエット法と大きく違うのは「大好きな甘いもの！」を食べられる、という事です。
チョコレートダイエットと違って低インシュリンダイエットなど、その他の「食事制限ダイエット」では、目標体重までのダイエットに成功した後に、これまでガマンし続けていた「甘いもの禁断症状」が出てしまって、強烈なリバウンドをする心配もあります。
ガマンばかりじゃないダイエットこそ、続けられるダイエットです！
チョコレートダイエットの成功率はどうなのか？あるある大辞典では、成功が4割、失敗が6割だったと思います。
ダイエットとして成功率は高い低いはおいといて、失敗した人はカカオ含有率の低いチョコレートを食べていたのです。
またチョコレートを1日50g食べることなんですが、失敗した方は、板チョコ1枚、つまり倍の100g食べていて、さらにチョコレートを食前に食べるべきなんですが、失敗された方は、間食してたんですね。
チョコレートダイエットの大きな問題を見逃しちゃ〜いませんか？チョコレートに含まれるポリフェノール量だけを比較すると、確かに多いかも知れません。
しかし、チョコレート５０グラムのカロリーは、３５０キロカロリーですよ！これはゴハン２杯分に匹敵し、消費するにはウォーキング６０分以上ですよ！ダイエットをするのにこのカロリーの高さをどう説明するおつもりですかな？これじゃーどう考えたって太るでしょ！
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